九萬千花雪

柠檬对半切开，榨汁；参加橄榄油、白砂糖和盐混合平匀，待用。

　　鸡蛋洗清洁，放入小煮锅里煮熟 chanel手錶；捞出后放入冷水中浸15分钟，剥壳，切成小块。

黄瓜洗干净后，切成薄片，苹果洗净后切成4份，挖去果核，切成薄片。

用水烧热煮锅，水滚后放入玉米粒，焯1分钟左右，捞出；用冷水冲一次。

将所有材料放入大碗中，淋上柠檬汁橄榄油，混杂平均，撒上盐焗杏仁即可。

小朋友也会做

　　简略好做的拌菜，兴许会成为孩子的一道拿手菜。美丽的色彩跟清爽的滋味会受到小友人的欢送。

　　刀嘜好妈咪：Chloe

　　职业：机关档案员

　　兴致喜好：唱歌 画画

　　做菜心得：点点心理、多点创意

　　靓太私语：家人吃得健康、厚味，是我最大的烹饪能源！

　　妈咪法宝：

　　年纪：BB（12岁）、

　　女女（21岁）

　　最爱妈咪菜：电饭煲鸡、姜葱炒花蟹、

　　沙茶酱炒花甲

　　烹制资料

　　材料：鸡蛋（4只）、甜玉米（2根）、黄瓜（2条）、苹果（1个）、盐焗杏仁（50g）、柠檬（1个）

　　调料：刀嘜特级初榨橄榄油（2汤匙)、白砂糖（2汤匙）、盐（1/2茶匙）

　　食材放大镜

　　黑芝麻

　　黑芝麻能克制胆固醇、脂肪的接收，避免高血压、动脉硬化等血汗管疾病的产生，并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。

　　同时，黑芝麻也是易得而后果极佳的美容圣品，其维生素E的含量居动物性食品之首，而维生素E能增进细胞决裂，延缓细胞老化，常常适量食用能到达抗氧化、延缓朽迈的功能，还有助于骨骼成长。其所含的其余养分素则能滋润肌肤。

　　选购心得：

　　颗粒丰满、名义有光泽、大小匀称、干燥、气息香的就是好芝麻，买回的黑芝麻应放入罐中密封保留。

　　食用秘诀：

　　黑芝麻直接吃不轻易被消化，对那些胃肠消化不好的人来说，最好制成芝麻糊或者芝麻粉来吃，在制造面条或者烙饼的时候放上一点芝麻粉，等于不错的抉择。